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アーユルヴェーダとは… 昨今テレビや雑誌などで頻繁に取り上げられ人々の関心を集めている アーユルヴェーダ（アーユルベーダ）とは、インドで 5千年前から語り継がれている伝承医学で”人間が心身ともに健康で幸せに生きていくこと”を教える学問です。 AYUS（生命・命・LIFEの意）とVEDA（教義、英知、SCIENCEの意）の2つの言葉からなるサンスクリット語で ”生命の科学””寿命の科学”と訳されています。 また、中国の漢方のように世界保健機構（WHO）が正式に奨励している東洋の医学の一つです。 人間の体質は ヴァータ（風のエネルギー）、ピッタ（火のエネルギー）、カパ（水のエネルギー）の3つのドーシャに分けられ、療法も体質に応じて行われます。 これは宇宙や人間を形づくる5つの元素である、空・風・火・水・地エネルギーの割合に基づいています。 シャクティではアーユルヴェーダのマッサージを受けることができます。 あなたの体質に基づいたオイルマッサージで全身の浄化をはかります。 ヴァータ（風のエネルギー） 風のように軽く、動きのある乾燥したイメージ。 フットワークが軽く、多趣味でおしゃべりが好き。 バランスが崩れると頭痛、腰痛、便秘、関節痛になりやすい。 規則正しい生活を続け、忙しい心を鎮めることが大切です。

ピッタ（火のエネルギー） 火のように燃える活動的なイメージ。 リーダーシップを取り、知的で鋭い。バランスを崩すと肝臓、皮膚病、感情的になりやすい。 静かで落ち着いたものに触れ、刺激物や熱い物を避ける。 カパ（水のエネルギー） 水のように重く、冷たく動きのないイメージ。 変化を好まず、眠るのが好き。バランスを崩すと太りやすくなり無感動になりやすい。 身体を動かし、刺激物や活動的なことに触れる。 ヴァータ度・ピッタ度・カパ度チェック あなたの体質はどのタイプでしょう？ あなたのヴァータ度、ピッタ度、カパ度をチェックしてみましょう。 次の方法で点数化し、各ドーシャごとに得点を合計します。 3点…ぴったりあてはまる 1点…少しだけあてはまる 2点…まあまああてはまる 0点…あてはまらない

ヴァータ（風のエネルギー）度チェック 1 子供の頃から痩せている 3　2　1　0 2 これまで一度も太った経験がない 3　2　1　0 3 髪の毛が硬く、乾燥している 3　2　1　0 4 乾燥肌で、冬は肌荒れトラブルが多い 3　2　1　0 5 体毛はうすい。毛穴が目立つ 3　2　1　0 6 身のこなしが軽い。歩くのが早い 3　2　1　0 7 じっとしているのが苦手 3　2　1　0 8 おしゃべり 3　2　1　0 9 いつも便秘ぎみ 3　2　1　0 10 寝つきが悪い。夜中に何度も目覚める 3　2　1　0 11 物覚えがいいが、忘れるのも早い 3　2　1　0 12 新しいことにすぐにとびつくが、飽きるのも早い 3　2　1　0 13 ひとつのことに集中するのが苦手 3　2　1　0 14 人の影響を受けやすい 3　2　1　0 15 誰とでもすぐに友達になれる 3　2　1　0 16 一年中で春が一番好き。寒いのは大の苦手 3　2　1　0 17 感情がすぐに顔に出る 3　2　1　0 18 いつも新しい趣味や仕事に取り組んでいたい 3　2　1　0 19 手足が冷えやすく、体調が悪いと体の節々が痛む 3　2　1　0 20 買い物が大好き。予算オーバーもしばしば 3　2　1　0 21 どちらかといえば生理は不順なほう 3　2　1　0 ピッタ（火のエネルギー）度チェック 1 既製服は今までずっと9号 3　2　1　0 2 体温が高めで、皮膚に赤味がある 3　2　1　0 3 髪の毛は細く、少ない。若白髪が人より少ない 3　2　1　0 4 体毛は少なく、柔らか 3　2　1　0 5 ソバカスやホクロが多い 3　2　1　0 6 小ジワが気になる 3　2　1　0 7 理論的でクール。議論で相手をやり込めてしまう 3　2　1　0 8 食欲旺盛。食事を抜くとイライラする 3　2　1　0 9 便が柔らかい。下痢をしやすい 3　2　1　0 10 よく汗をかく 3　2　1　0 11 怒りっぽい。イライラしやすい 3　2　1　0 12 目的達成のためなら、多少のリスクや冒険はいとわない 3　2　1　0 13 リーダー的立場になるのが得意 3　2　1　0 14 頑固 3　2　1　0 15 化粧品、香水、アクセサリーには凝るほう 3　2　1　0 16 暑いのは苦手。秋から冬が一番体調がいい 3　2　1　0 17 ファッションはブランド志向が強い 3　2　1　0 18 状況を把握し、計画的に行動するほう 3　2　1　0 19 人の欠点がすぐ目につく 3　2　1　0 20 体調が悪いと、まず消化器系が弱る 3　2　1　0 21 生理のとき、出血が多い 3　2　1　0 カパ（水のエネルギー）度チェック 1 子供の頃からふっくらしており、太りやすい 3　2　1　0 2 髪の毛が黒くて多い。天然ウエーブ 3　2　1　0 3 体毛は黒黒としており、目立つ 3　2　1　0 4 色白、モチ肌 3　2　1　0 5 目元が優しいと言われることがよくある 3　2　1　0 6 動作がゆっくり。どちらかといえば動きは鈍いほう 3　2　1　0 7 話し方はゆっくり、おだやか。言葉を選んで話す 3　2　1　0 8 休日は家で過ごすのが好き 3　2　1　0 9 グルメ。食事にはお金をかけるほう 3　2　1　0 10 よく寝る。1日8時間以上寝ないと調子が悪い 3　2　1　0 11 理解はあまり早くないが、一度覚えたら忘れない 3　2　1　0 12 居眠りが多い 3　2　1　0 13 集中力がある 3　2　1　0 14 人見知りする 3　2　1　0 15 リーダーシップをとるのは苦手。人についていくほうが気が楽 3　2　1　0 16 一番好きな季節は夏 3　2　1　0 17 ムダ遣いは嫌い。貯金が好き 3　2　1　0 18 寝起きが悪い 3　2　1　0 19 あまり波風を立てずに平穏無事な生活がいい 3　2　1　0 20 つらい状況でも音をあげない 3　2　1　0 21 生理が遅れることがある。おりものが多い 3　2　1　0

体質診断結果 各ドーシャの合計得点 15点以下 日常はほとんど影響のないドーシャ 16〜40点 やや影響をもたらすドーシャ 41点以上 つねに大きな影響をもたらすドーシャ ドーシャ別　おすすめのマッサージコース 体質診断結果はいかがでしたか？アーユルヴェーダでは療法もドーシャに応じて行われます。 ヴァータ（風のエネルギー）が多かった人 規則的なリズムのゆっくりとした動きのマッサージがおすすめです。 ハワイアンロミロミ、アヴィヤンガ（ヴァータオイル使用）など ピッタ（火のエネルギー）が多かった人 円を描くように手を動かす、やさしいマッサージがおすすめです。 アヴィヤンガ（ピッタオイル使用）など カパ（水のエネルギー）が多かった人 ガンガンと強くて刺激的な動きのマッサージがおすすめです。 ウドヴァルタナ、アヴィヤンガ（カパオイル使用）など この他にもおすすめのマッサージコースがございます。 詳しく知りたい方はお気軽にご相談ください。 アーユルヴェーダ＆アロマセラピーサロン シャクティ 日本アロマコーディネーター協会認定校 アロマセラピーレッスン アロマ・ハーブ関連商品の販売 シャナーズハーバル化粧品販売