 きれいなあなたへ パート1 むくみ対策
塩分を取り過ぎると足がむくみフェイスラインがすっきりしない時がありませんか？またいつも下剤を飲んでいる人はカリウムが失われむくみが起こります。ナトリウムを取り過ぎてもむくみます。塩分の多い外食、サンドイッチ、うどん、パン等は要注意です。カリウムはナトリウムの排拙をたすけます。食物繊維、果物、大根がお勧めです。
さらに仕事から帰ったらお風呂につかり汗で余分な水分とナトリウムを出すとよいでしょう。
アロマオイルのジュニパー、サイプレス、ゼラニウムを浴そうに2〜3適たらし良くかき混ぜてはいるとさらに効果的でリラックス出来ます。
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