 更年期対策についてお教えします。
更年期は女性なら誰も経験する時期で避けては通れないつらい日々です。
でも、考え方や過ごし方によってずいぶん楽になるもの。
生理がある内は、女性ホルモンのエストロゲン分泌が活発ですが、閉経すると分泌が衰えるので老化しやすくなります。
エストロゲンは潤いのある肌、豊かな髪、ふっくらバスト、しなやかな血管、丈夫な骨を作る大事なホルモンです。
それが少なくなるのですから、心身共に老化しますよね。
でもほんのちょっとの年月を乗り越えればまた若々しくなれるのですよ。
では、その秘けつをお教えしましょう。
・ライフスタイルをチェック〜煙草、アルコールは控えめに
朝早く起きて、運動や散歩をしましょう。
睡眠不足や運動不足は体に毒をためるので、どんどん老化します。
それでなくてもホルモンが少なくなっているので代謝がすごく落ちているのです。
ストレスをためない、楽しいことをする、イライラしない。
イライラして食べ物に走らないことも大事ですネ。
・漢方薬やアロマセラピーの力を借りる〜エッセンシャルオイルを効果的に使う
マージョラム、クラリセージ、カモミール、ラベンダー、ローズマリー、メリッサ、サイプレス、ローズ、イランイラン、ゼラニウム、ネロリ等嗅いだり、お風呂に3〜５滴入れて楽しみましょう。
☆シャクティでオイルの販売もしています。
正しい知識を持ったセラピストが色々人に合わせて説明致します。
・エステ＆ホームケアで美しく健康に！
首を温かいタオルで温めたり、足首を廻したり、ストレッチをする☆サロンでお教えします
女性ホルモン分泌を促すオイルを使う。→上記のオイル
エステは、ボディで全体をリラックスさせ、コリをほぐし、毒素を排出。
フェイスは首、デコルテまでやると頬の血流が良くなり、効果が上がります。
ヘッドは頭皮や体全体の血行を促し、皮膚を柔らかくして頭皮からの皮脂分泌を抑制します。
頭のてっぺんから足の先までしっかりトリートメントすると全体的にバランスが取れて高い効果が望めます。
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